Psiconutrición. Aprende a tener una relación

Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida Qu pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa Comienzas a cuidarte y abandonas al momento Te sientes culpable despu s de comer Vives con frustraci n cuando no eres capaz de mantener unos h bitos saludables Sab as que tu estado de nimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gesti n emocional Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias Cuando la comida se convierte en la nica herramienta de gesti n emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional A trav s de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrici n se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuesti n diet tica sino tambi n la psicol gica De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer el impacto del estr s en lo que come y distinguir los factores psicol gicos que podr an derivar en desajustes alimentarios En este libro la dietista nutricionista Griselda Herrero y la psic loga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrici n y aportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relaci n m s positiva con la comida, mejorar la relaci n con la imagen corporal y adquirir unos h bitos m s equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicol gicas y diet ticas que conducen a desarrollar malos h bitos de salud, con el fin de mejorarlos Porque somos mucho m s que una persona que come


About the Author: Griselda Herrero Mart n

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